Pare aproape imposibil ca in ziua de astazi sa nu fii afectat de stres. Fie din cauza sarcinilor prea multe, fie din cauza traficului, alimentatiei si multor altor probleme pe care poate le cream doar in mintea noastra.
Sunt lucruri mici pe care le facem zi de zi si care ne afecteaza din acest punct de vedere, contribuind masiv la aparitia stresului.
Poti incerca sa faci sau sa nu faci cateva lucruri, si ai sa observi cat teren poti castiga in aceasta lupta:
1. Accepta ca unii oameni nu sunt asa cum ti-ai imaginat. NU toti gandesc ca tine si nu sunt binevoitori. Este posibil sa fii dezamagit destul frecvent, insa nu lasa sa te afecteze prea mult acest lucru.
2. Inconjoara-te de oameni pozitivi si petrece timp de calitate impreuna cu ei.
3. Nu purta haine in care sa nu te simti confortabil. Hainele stramte nu au ce cauta in peisaj.
4. Invata sa spui “nu” mai des.
5. Schimba sau repara orice lucru care nu merge asa cum ar trebui.
6. Priveste problemele ca pe niste provocari.
7. Bucura-te de timpul petrecut cu un copil si cu rasetele acestuia.
8. Ia-ti un animal de companie.
9. Fa o baie luuuuunga cu spuma.
10. Relaxazeaza-te in fiecare zi dupa job, facand ceva ce iti place.
11. Ai incredere in tine.
12. Nu mai fii critic cu tine si nu iti mai spune lucruri negative.
13. Stabileste-ti obiective si planuri, cu pasi bine stabiliti catre ele.
14. Incearca o experienta noua.
15. Cumpara flori.
16. Renunta la un obicei nesanatos.
17. Invata sa ceri ajutor la cei din jurul tau si cauta sprijin in ei.
18. Nu amana lucrurile pe alta zi.
19. Depaseste-ti limitele in fiecare zi.
20. Fa curatenie in dulap.
21. Fii recunoscator si mandru de tot ce ai si ai realizat.
22. Pune-te intotdeauna pe primul loc, tu esti cea mai importanta persoana.
23. Accepta nu unii oameni nu te plac asa cum esti.
24. Foloseste critica primita ca pe un impuls si un motor.
25. Nu iti lasa deciziile sa fie influentate de cei din jurul tau.
Orice sursa de stress cred ca ar trebui eliminate. Fie jobul, fie prietenii, fie colegii. Schimbarea sta in mainile noastre. Este necesar sa invatam sa ne depasim limitele, insa nu spune nimeni sa traversezi podul intr-o zi. Fa totul in ritmul tau, important este sa fii constant si sa faci pasi mici in fiecare zi.
Sunt lucruri mici pe care le facem zi de zi si care ne afecteaza din acest punct de vedere, contribuind masiv la aparitia stresului.
Poti incerca sa faci sau sa nu faci cateva lucruri, si ai sa observi cat teren poti castiga in aceasta lupta:
1. Accepta ca unii oameni nu sunt asa cum ti-ai imaginat. NU toti gandesc ca tine si nu sunt binevoitori. Este posibil sa fii dezamagit destul frecvent, insa nu lasa sa te afecteze prea mult acest lucru.
2. Inconjoara-te de oameni pozitivi si petrece timp de calitate impreuna cu ei.
3. Nu purta haine in care sa nu te simti confortabil. Hainele stramte nu au ce cauta in peisaj.
4. Invata sa spui “nu” mai des.
5. Schimba sau repara orice lucru care nu merge asa cum ar trebui.
6. Priveste problemele ca pe niste provocari.
7. Bucura-te de timpul petrecut cu un copil si cu rasetele acestuia.
8. Ia-ti un animal de companie.
9. Fa o baie luuuuunga cu spuma.
10. Relaxazeaza-te in fiecare zi dupa job, facand ceva ce iti place.
11. Ai incredere in tine.
12. Nu mai fii critic cu tine si nu iti mai spune lucruri negative.
13. Stabileste-ti obiective si planuri, cu pasi bine stabiliti catre ele.
14. Incearca o experienta noua.
15. Cumpara flori.
16. Renunta la un obicei nesanatos.
17. Invata sa ceri ajutor la cei din jurul tau si cauta sprijin in ei.
18. Nu amana lucrurile pe alta zi.
19. Depaseste-ti limitele in fiecare zi.
20. Fa curatenie in dulap.
21. Fii recunoscator si mandru de tot ce ai si ai realizat.
22. Pune-te intotdeauna pe primul loc, tu esti cea mai importanta persoana.
23. Accepta nu unii oameni nu te plac asa cum esti.
24. Foloseste critica primita ca pe un impuls si un motor.
25. Nu iti lasa deciziile sa fie influentate de cei din jurul tau.
Orice sursa de stress cred ca ar trebui eliminate. Fie jobul, fie prietenii, fie colegii. Schimbarea sta in mainile noastre. Este necesar sa invatam sa ne depasim limitele, insa nu spune nimeni sa traversezi podul intr-o zi. Fa totul in ritmul tau, important este sa fii constant si sa faci pasi mici in fiecare zi.
